Una unidad de decenas es una máquina pequeña que ofrece impulsos eléctricos a través de almohadillas colocadas en una determinada parte de su cuerpo para reducir el dolor. Funciona al bloquear las señales de dolor para alcanzar la médula espinal y el cerebro.
Los expertos piensan que la idea de TENS se remonta a casi 2, 000 Fuente Trusted de años, cuando el médico romano Scribonius Largus sugirió "peces eléctricos" del océano puede ayudar con el alivio del dolor. Hoy en día, TENS está aprobada por la FDA para aliviar:
- dolor crónico
- dolor después de la cirugía o una lesión repentina
- Dolor temporal asociado con el dolor y el dolor en los músculos del ejercicio y las actividades de los hogares o laborales
- artritis
¿Dónde colocas almohadillas para el dolor lumbar?
Unidades de decenasVen con dos o cuatroalmohadilla de electrodosque puede pegarse a tu piel. Coloque las almohadillas alrededor del área dándole dolor.
Si su unidad tiene dos almohadillas, puede colocar una a cada lado del área dolorosa al menos 1 pulgada de distancia. Si ambos lados de su espalda le molestan, puede colocar una almohadilla a cada lado de su columna vertebral. Para el dolor en un lado, puede colocar ambos electrodos al lado de cada uno en el mismo lado de su columna vertebral.
Si su unidad tiene cuatro almohadillas, puede colocar un conjunto justo encima y debajo del área dolorosa.
¿Cómo usar una unidad de decena para el dolor lumbar?
Es una buena idea consultar a un profesional médico antes de usar decenas en casa para ver si es potencialmente efectivo para su condición y aprender a usarlo mejor.
Aquí hay una idea general de usar una unidad de decenas en casa para dolor lumbar. Para el tratamiento del dolor lumbar, es probable que necesite ayuda de otra persona para colocar las almohadillas y unir los cables del electrodo a las almohadillas antes del tratamiento.
- Limpie el área de colocación de la almohadilla con agua o alcohol y deje que se seque al aire.
- Coloque las almohadillas en su piel al menos 1 pulgada de distancia con la máquina apagada.
- Conecte los cables del electrodo a las almohadillas del electrodo y la unidad TENS.
- Encienda la unidad TENS y configúrela a la frecuencia e intensidad deseadas. Por lo general, los expertos usan una frecuencia entre 50 hertz (Hz) a 150 Hz para tratar el dolor. Puede aumentar la intensidad hasta el punto en que siente una sensación fuerte pero cómoda. Bajar la intensidad es una buena idea si siente dolor o incomodidad.
- Ejecute la máquina durante la duración de su tratamiento. Por lo general, el tratamiento es de entre 15 y 60 minutos. Si no está seguro de cuánto tiempo lo ejecutar, de 30 a 45 minutos es un buen lugar de inicio.
- Apague la máquina y retire las almohadillas del electrodo.